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高考在即,该如何减压 你需要这份减压宝典

发布时间:2019-03-28 17:02 浏览次数:239354

如果我们越早越频繁地跟随这些积极美好的部分,哪怕开始的时候它只是一点点痕迹,它们也会慢慢变成普通“车道”,以至“高速公路”。

这些医学发现证明了家庭治疗师反复强调的观点:资源取向以及积极重构对于成功的治疗多么重要。

在生活中,多去寻找和发现新奇美好的事物,体会和表达新颖、惊喜、耀眼等正性感受,营造幽默、乐趣、欢笑等美妙的时刻,可以促进学习和改变的发生。 此外,父母需要对青少年这一特定发育阶段的特点有所了解,这有助于父母更好地与孩子相处,并提供必要的支持。

无论是和儿童比,还是和成人比,青少年的大脑机能以及大脑对外界的反应模式都有所不同,这与他们经常表现出来的冲动、不理性和执迷不悟大有关系。 最近对青少年大脑认识的研究显示,青少年追求回报的大脑部分的发育早于负责规划和情感控制的部分。

青少年的健康成长离不开有益的尝试。 在面对他们的时候,我们不该嘲笑,不该动不动就拒绝、否定、批评,而是应该进行充分的换位思考。

孩子会碰到很多问题,大多数时候,他们只是有些混乱,注意力不够集中,忽略了周遭一些事情的重要细节。 很多人认为,青少年应该可以,或至少有能力控制自己的恼人行为,以为他们是故意心不在焉,把大人的话当耳旁风,其实这些认识是错误的。

作为父母,下决心直面问题,改进自己的教育方法,才是明智之举。 面对大考,父母应该做的是和孩子一起,接受无法改变的情形;设定现实的目标,并为之努力;保持长远的视角,在更广泛的背景下考虑应激事件。

同时,照顾自己的身体和心灵,关注自己的需要和感觉,这其实就是给孩子最有力的家庭支持。